大马“钢琴女神”分享保持完美身材的秘籍:每顿只要一点点惊!5年只吃低碳餐

马上就好 2023/01/25 檢舉 我要評論

大马“钢琴女神”保持完美身材的秘籍来啦!

现年33岁的Cathryn Li(李元玲)被称为大马的“钢琴女神”,堪称是有颜有才有身材的人生赢家了!最近, Cathryn 在ins上晒出了她过去5年的饮食情况,让一众网友惊呼“哇塞,原来女神是这么炼成的!“

每顿只要一点点惊!5年只吃低碳餐

Cathryn是谁?她毕业于英国伯明翰音乐学院,后被范冰冰的助理发掘转战演艺圈,出演了电影《爱疯狂》《盂兰神功》《辣警霸王花》。外表清纯,身材火辣,钢琴技艺精湛是她的人设标签。不过最近让她出圈的是她的一日三餐。从晒出的图片不难发现,海鲜、鸡肉、牛肉、绿色蔬菜是她餐桌上的常客,搭配一点点藜麦、玉米、南瓜等粗粮充作主食,分量十分袖珍。至于调料,据Cathryn透露,仅用到了一些胡椒粉、柠檬、橄榄油。

最让人难以忍受惊讶的是,这样的饮食Cathryn竟然坚持了5年!要知道,很多人可能连吃3天就会哭着喊着冲向烤肉、火锅、小甜点了。

柠檬树上柠檬果,柠檬树下你和我。面对这样的瘦身餐,难怪有网友酸溜溜地表示,“女神一定经常饿吧?这样的分量,我一顿能吃掉三张这样的图。”

面对“怎样保持健康美丽”,这个能让大多数女性神魂颠倒的终极问题,小姐姐的回答是:“不酒不烟,不吃煎炸油腻,不吃宵夜,不吃甜点。”你以为这就结束了吗?NO!NO!NO!敲黑板,划重点,小本本赶紧安排上。最关键的部分是——传统的自律永远不会亏待你的付出。

你品,你品,你细细品。你以为你与女神之间差的是一日三餐,事实告诉你是5个年!

从26%到12%

叹!9年汗水灌溉完美身材

据称Cathryn的体脂率只有12%,配合直角肩、马甲线,流畅的肌肉线条,错认她是健身教练也并不为过。

如果说5年的低碳餐已经让人张大了嘴巴的话,9年的健身坚持完美收获一波惊掉的下巴。但事实上,曾经的Cathryn就跟我们大多数人一样,体脂高达 26%,还有松弛的腹部和大腿,身体也是小毛病不断。不过自从走进了健身房,小腹平坦了,大腿紧实了,体脂也降下来了。

从2014年到2022年,日复一日,年复一年,是什么样的动力,支撑着Cathryn一路坚持下来呢?或许是“健身,是生活的苦药;健康,是一生的解药”这一信念吧。

声讨无良商家赞!减肥药,不吃

完美的身材也给Cathryn带来了一些烦恼,尤其是当她发现她的照片被用在减肥广告上的时候。

“我从来没有吃过任何减肥产品,因为吃太多对身体不好。”Cathryn称。她还声讨了赚黑心钱的无良商家,表示“我们不应该支持这些通过骗钱和损害人们健康来赚取黑心钱的无良商家”,更是呼吁广大粉丝坚持最传统、最健康的锻炼方式,为自己的健康负责。

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